Aulas de Pilates Clínico  | A iniciar dia 28 setembro, na Clínica Polidiagnóstico Fisioterapia, nos Marinheiros.

Aulas de Pilates Clínico | A iniciar dia 28 setembro, na Clínica Polidiagnóstico Fisioterapia, nos Marinheiros.

As Aulas de Pilates Clínico da Polidiagnóstico estão a chegar a Leiria, à Clínica Fisioterapia dos Marinheiros

Começam já no dia 28 de setembro, com a Fisioterapeuta Mariana Freitas, e as inscrições ainda podem ser feitas através d244828214  ou e-mail fisioterapia@polidiagnostico.pt.

Ao inscrever-se, pode optar por 1 sessão ou 2 sessões semanais, e duas turmas nos seguintes horários:

  • Segundas e Quartas Feiras: às 17h, 18h e 19h;
  • Terças e Quintas Feiras: às 18h, 19h e 20h.

As turmas são limitadas a 6 pessoas.

 

Também poderá inscrever-se nas Aulas de Pilates Clínico na Polidiagnóstico da Marinha Grande, onde estas aulas já se realizam há vários anos.

Quem pode inscrever-se nestas Aulas?
Todo o tipo de população, excepto crianças: atleta de alta competição, grávidas, idosos, adolescentes, mulheres e homens com ou sem patologias posturais (escoliose, hiperlordose, etc.) ou outros problemas.
Desde que sejam respeitadas a limitações de cada um, qualquer pessoa pode praticar, à exceção das crianças pelo nível de concentração que é exigido.


Em que consiste esta prática?
No Pilates Clínico, vários grupos musculares trabalham de forma simultânea, integrados em movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, na respiração e na estabilidade central (conseguida através da contração dos músculos estabilizadores).


E quais os benefícios?
  • Ganho de força;
  • Alongamento, tonificação e definição da musculatura;
  • Definir a musculatura abdominal mais profunda;
  • Trabalhar a perceção do corpo e mente;
  • Padrões mais eficientes de movimento;
  • Reduzir o “stress”, aliviar as tensões, ganhando energia;
  • Melhoria o alinhamento postural;
  • Ganho de estabilidade lombo-pélvica e/ou cervical;
  • Alívio das dores de coluna e stress das articulações;
  • Prevenção do aparecimento de recidivas em casos de dor de coluna e noutras situações;
  • Aumentar o equilíbrio e a coordenação neuromuscular;
  • Melhorar a mobilidade, agilidade e vigor.
  •  
Inscrições e informações:
Fisioterapia Marinheiros | Leiria: t: 244 828 214 | fisioterapia@polidiagnostico.pt
Polidiagnóstico Marinha Grande: t:  t: 244 504 200 | marinha@polidiagnostico.pt
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